Le stress est un véritable fléau de notre époque et il est devenu un compagnon silencieux de notre vie – tant personnelle que professionnelle. Des études ont démontrées que jusqu'à 90% de toutes les visites médicales sont liées au stress.
Le stress chronique est le principal facteur qui est à l'origine de la plupart des maladies comme l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l'athérosclérose, l'anxiété, la dépression, l'hypercholestérolémie, les migraines, l'asthme, l'obésité, l'insomnie, le vieillissement accéléré, etc. Avant toute chose - le stress chronique affaiblit le système immunitaire et de ce fait, vous rends beaucoup plus vulnérables à toute infection ou maladie.
Dans les firmes l'absentéisme provoqué par le stress a augmenté en flèche ces dernières années. 40% du roulement des cadres est dû au stress. Le coût d'une telle situation est énorme pour les entreprises. Combien d'employeurs prennent en compte le facteur stress dans la gestion du personnel? Combien d’eux comprennent que des mesures préventives pour éviter le stress sont aujourd'hui essentielles pour la santé de leur entreprise?
Comment donc prévenir le stress? Le stress est associé à une manière spécifique de respirer, le bien-être - avec une toute autre. En adoptant consciemment la respiration propre à la détente, vous pouvez inverser les effets négatifs du stress. Pour chaque trouble causé et amplifié par le stress, la respiration consciente constitue un antidote presque parfait. Elle renforce l'immunité et guérit le corps à plusieurs niveaux. Ce qui est captivant dans la respiration consciente, c’est sa simplicité et son accessibilité : on respire constamment et la respiration consciente peut vous donc accompagner partout.
Prêter attention à votre propre souffle est également un moyen de nourrir votre champ énergétique, c’est aussi une des façons privilégiée d'aiguiser votre conscience. Peu à peu, vous devenez plus ancrés dans le moment présent - vous commencez à apprécier davantage la beauté du quotidien.
En respirant consciemment, vous allez percevoir votre corps physique comme étant plus léger, plus spacieux et vivant. La pratique assidue de la respiration consciente permet de ralentir considérablement le processus de vieillissement.
Si vous voulez en apprendre davantage sur la respiration consciente, je vous renvoie à mon article: Le pouvoir de guérison de la respiration consciente:
Le pouvoir de guérison de la respiration consciente
Les sessions sont destinées:
- A ceux qui recherchent un antidote efficace contre le stress
- A ceux qui désirent être le changement qu’ils veulent voir dans le monde
- A tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé de manière holistique
- Aux investisseurs qui souhaitent investir dans la santé et la longévité
- A ceux qui désirent améliorer leur état de santé
- Aux personnes curieuses d’elles-mêmes :)
Voici le témoignage de l’une des participantes d’une session en 2011:
Dans mon esprit sont apparues des images de mon adolescence quand - ayant 17 ans – j’ai succombé à un accident. Suite à cet accident j’avais un visage horriblement blessé. Après plusieurs mois, les plaies se sont cicatrisées presque complètement mais, depuis ce moment, je n'ai jamais aimé quand quelqu'un (moi-même inclue) touchait mon visage. C’était très désagréable pour moi, comme si les blessures étaient toujours là.
Lors de la session, je me suis souvenu de tout les événements survenus pendant l’accident, j'ai ressenti la douleur ... et - je ne sais pas comment c'est arrivé - j'ai commencé à toucher mon visage, je pleurais ... C'était un sentiment incroyable, je me suis senti si heureuse d'être en mesure de toucher ma face, comme si j'avais retrouvé une partie miraculeuse de moi-même. C’était un très beau sentiment de joie tout-englobante – la joie d’avoir retrouvé une partie de moi-même.
Suzanne de l’Irlande
Attention! Les sessions de respiration proposées sont des sessions de groupe. Bien que la respiration consciente puisse être pratiquée par tous et en toute sécurité, dans certains cas, des séances individuelles s’imposent. Les séances de respiration grope ne sont pas indiquées dans les cas suivants:
- La grossesse
- L’hypertension artérielle importante
- L’insuffisance cardiaque, troubles importantes du rythme, les maladies coronariennes, en particulier après infarctus du myocarde
- La personne porte un stimulateur cardiaque (un pacemaker)
- Le glaucome
- L’individu a subit une intervention chirurgicale récente et les plaies n’ont pas encore bien cicatrisées
- L'épilepsie
- L'asthme
- Les personnes souffrant de troubles psychiatriques.
Renseignements pratiques :
Les sessions commencent à l'heure indiquée, veuillez venir suffisamment en avance pour s’inscrire.
Chaque session constitue un tout distinct - vous pouvez venir quand vous voulez et sans avoir à vous prononcer sur une série des sessions.
Le nombre des places dans la salle étant limité, assurez-vous de votre participation en vous inscrivant dès maintenant.
Les sessions se pratiquent dans la position couchée, venez en vêtements amples et confortables. Bien que des couvertures soient disponibles sur place, pour augmenter votre confort nous vous suggérons d'en apporter des supplémentaires.
Des informations détaillées sur le coût, les dates et les horaires sont disponibles dans notre Agenda.
Les sessions sont animées par Wiktor Go qui a exploré les techniques de la respiration consciente avec les créateurs et les pionniers des méthodes du travail avec le souffle: Leonard Orr, Sondra Ray, Rober Fuchs, Diana Roberts, Bob Mandel entre autres. Au cours des vingt dernières années, il a animé des centaines des sessions de groupes et individuelles.
