Stres jest prawdziwą plagą naszych czasów i stał się cichym towarzyszem naszego życia - prywatnego i zawodowego. Badania wykazały, że aż 90% wszystkich wizyt lekarskich ma związek ze stresem. Przewlekły stres to główny czynnik będący u podłoża większości chorób: wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca, arteriosklerozy, stanów lękowych, depresji, wysokiego poziomu cholesterolu, migren, astmy, nadwagi, bezsenności, przyspieszonego procesu starzenia się, itd. Przede wszystkim - chroniczny stres osłabia układ odpornościowy, przez co jesteśmy znacznie bardziej podatni na wszystkie infekcje i choroby.
W przedsiębiorstwach zwolnienia chorobowe spowodowane stresem ciągle rosną i w ostatnich latach uległy zwielokrotnieniu. Przyczyną 40% fluktuacji kadr jest stres. A koszty takiego stanu rzeczy dla firm są ogromne. Ilu pracodawców bierze pod uwagę czynnik stresu w swoim zarządzaniu personelem? Ile rozumie, że działania prewencyjne, zapobiegające stresowi są w dzisiejszych czasach niezbędne dla zdrowia przedsiębiorstwa?
Jakie więc są te działania, jak zapobiegać stresowi? Stres wiąże się z określonym sposobem oddychania, dobrostan - z zupełnie innym. Przyjmując świadomie sposób oddychania właściwy dla relaksu, możemy odwrócić negatywne skutki stresu. Przy każdym zaburzeniu spowodowanym czy potęgowanym przez stres świadome oddychanie stanowi idealne wręcz antidotum. Wzmacnia ono odporność i uzdrawia ciało na wielu poziomach. Co jest urzekające w oddychaniu świadomym, to jego prostota i dostępność. W końcu - oddychamy bez przerwy i oddychanie świadome może nam towarzyszyć dosłownie wszędzie.
Zwracanie uwagi na własny oddech jest jednym ze sposobów wyostrzania świadomości i odżywiania pola energetycznego. Stopniowo stajemy się bardziej przytomni, bardziej zakotwiczeni w teraźniejszości - zaczynamy doceniać piękno codzienności. Gdy oddychamy świadomie, postrzegamy nasze ciało fizyczne jako lżejsze, bardziej przestrzenne i żywe. Dzięki wytrwałej praktyce oddychania świadomego znacznie też spowalniamy proces starzenia.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o oddychaniu, odsyłam Cię do mojego artykułu:
Uzdrawiająca moc oddychania świadomego
Sesje są przeznaczone:
- Dla tych, którzy szukają skutecznego antidotum na stres
- Dla ludzi, którzy sami chcą być zmianą, którą pragną widzieć w świecie
- Dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny
- Dla inwestorów pragnących inwestować w zdrowie i długowieczność
- Dla ludzi chcących tryskać zdrowiem i witalnością
- Dla kobiet i mężczyzn dbających o piękno i świeżość swej cery
- Dla ludzi ciekawych siebie :)
Oto, co napisała jedna z uczestniczek sesji w styczniu 2011:
Marzena z Warszawy
Kolejny komentarz jednej z uczestniczek sesji w lutym 2011:
W mojej głowie pojawiły się obrazy z przed 17 lat, kiedy to jako nastolatka uległam wypadkowi. Wyszłam z niego z twarzą okropnie poranioną. Blizny zagoiły się po wielu miesiącach prawie całkowicie, jednak od tego czasu bardzo nie lubiłam, gdy ktoś (nawet ja sama) dotyka mojej twarzy. Było to dla mnie bardzo nieprzyjemne, zupełnie tak jak by te rany wciąż na niej były.
Podczas sesji przypominam sobie cały wypadek, poczułam ten ból...i nie wiem jak to się stało zaczęłam dotykać swojej twarzy, płakałam... To było niesamowite uczucie, czułam się taka szczęśliwa, mogąc dotykać swojej twarzy, tak jak bym odzyskała cudowną część siebie. To było tak piękne uczucie wszechogarniającej radości...z odzyskania siebie.
Zuzanna z Irlandii
Uwaga! Mimo, że oddychanie świadome może być bezpiecznie praktykowane przez każdego, w niektórych przypadkach potrzebne są sesje indywidualne. Grupowe sesje oddychania nie są wskazane w następujących przypadkach:
- Ciąża
- Wysokie nadciśnienie
- Choroby wieńcowe, a w szczególności osoby po zawale
- Osoby z rozrusznikiem serca
- Jaskra
- Osoby po niedawnej interwencji chirurgicznej, gdy rany się jeszcze nie zagoiły
- Epilepsja
- Astma
- Osoby cierpiące na jakiekolwiek dolegliwości psychiatryczne.
Informacje organizacyjne
Sesje rozpoczynają się punktualnie o wskazanej godzinie, dlatego prosimy o wcześniejsze przybycie. Każda sesja jest osobną całością - możesz przyjść, kiedy masz ochotę i nie musisz decydować się na cykl zajęć. Ilość miejsc na sali jest ograniczona.
Sesja odbywa się w pozycji leżącej tak więc przyjdź w wygodnym, luźnym ubraniu. Mimo, że na miejscu są dostępne karimaty czy koce sugerujemy przyniesienie ze sobą dodatkowego koca do przykrycia się i zwiększenia komfortu.
Szczegółowe informacje na temat kosztu, daty, godzin zajęć w danym mieście otrzymasz odwiedzając nasze Kalendarium.
Sesje prowadzi Wiktor Go, który tajniki oddychania świadomego zgłębiał u twórców i pionierów metod pracy z oddechem: Leonarda Orra, Sondry Ray, Boba Mandela czy Diany Roberts. Na przestrzeni ostatnich 20 lat przeprowadził setki sesji grupowych i indywidualnych.
Przypominamy! Sesje Oddychania Świadomego są zajęciami grupowymi.
